Amikor nevet kerestem annak, amit létre szeretnék hozni, olyan nevet szerettem volna, ami kifejezi azt, ahogyan az emberre, a változásra és magára az életre gondolok.

Így született meg a HarmóniKon.

A név egyik fele a harmóniából jön.

Hiszek abban, hogy képesek vagyunk megtalálni a harmóniát magunkban és magunk körül. Számomra ez nem azt jelenti, hogy mindig minden rendben van. Nem egy állandó, tökéletes egyensúlyi állapotot, amelyben nincsenek nehézségek, veszteségek, bizonytalanságok vagy elakadások.

Sokkal inkább azt, hogy újra és újra képesek vagyunk közelebb kerülni önmagunkhoz. Meghallani, mi zajlik bennünk, és megtalálni azt az irányt, amelyben egyre inkább a helyünkre kerülünk.

Ebben én is úton vagyok.
 
Talán a harmónia nem is egy állapot, amelyet egyszer elérünk, hanem valami, amire életünk során újra és újra rátalálhatunk.

A név másik fele személyesebb: a Kon a nevemből, a Konrádyból érkezett.

Így lett a harmóniából egy kicsit az enyém is: HarmóniKon.

És miért éppen egy szív?
 

Meggyőződésem, hogy életünk egyik legfontosabb tapasztalata a feltétel nélküli szeretet megélése. Születésünk pillanatától vágyunk rá – arra, hogy szeressenek, elfogadjanak és kapcsolódhassunk.

Valahol ezen az úton azt is meg kell tanulnunk, hogyan fordítsuk ugyanezt a szeretetet önmagunk felé.

Az önszeretet mára talán kissé elcsépelt fogalommá vált. Sok helyen olvashatunk arról, milyen fontos szeretni önmagunkat. Számomra az önfejlesztési utam egyik legnagyobb ajándéka az lett, amikor ez a fogalom egyszer csak megtelt valódi tartalommal.

Amikor kezdtem megérteni, hogy önmagunk szeretete nem egy szép mondat. Nem önzés, nem önmagunk tökéletesnek látása, és nem is azt jelenti, hogy mindig elégedettek vagyunk magunkkal.

Hanem azt, ahogy magunk felé fordulunk akkor, amikor nehéz. Ahogy beszélünk magunkkal. Ahogyan elfogadjuk a gyengeségeinket, tiszteljük a határainkat, és gondoskodunk magunkról.

És nemcsak a lelkünkről.

A testünket is meg kell tanulnunk szeretni.

Hiszen a testünk életünk minden egyes pillanatában velünk van. Hordoz bennünket, jelez, alkalmazkodik, változik – és hatással van rá mindaz, ami a lelkünkben történik.

Talán ezért is érzem annyira fontosnak, hogy amikor változásról beszélünk, ne válasszuk külön a testet és a lelket.
 

Mit jelképez a hat szirom?
 

A HarmóniKon logójában a szívet hat szirom veszi körül.

A hat szirom az egészséges életmód  hat alappillérére is utal:

• az egészséges táplálkozásra,
• a rendszeres testmozgásra,
• a megfelelő alvásra,
• a stressz kezelésére,
• a támogató társas kapcsolatokra és
• a káros szokások kerülésére.

A táplálkozás ezek közül természetesen nagyon fontos – számomra is.

Az én utam először a vegetáriánus, később a vegán életmód felé vezetett. Ebben számomra kezdetben nem egészségügyi szempontok játszottak szerepet: szeretem és tisztelem az állatokat, és fontossá vált számomra, hogy ne járuljak hozzá a szenvedésükhöz.

Ma az egészséges vegán táplálkozást, a teljes értékű növényi étrendet tartom olyan iránynak, amely felé érdemes törekedni, és én magam is ezt igyekszem követni.

Tisztában vagyok vele, hogy ez az én választásom, nem elvárásom másokkal szemben.

Számomra fontos, hogy ezen a területen se címkékben gondolkodjunk. Sokféle táplálkozási irányzat létezik, rengeteg – sokszor egymásnak ellentmondó – információval találkozhatunk, amelyek között nem mindig könnyű eligazodni.

Én megtaláltam azt az irányt, amely az egészséggel kapcsolatos meggyőződésemmel és az értékeimmel is összhangban van. Más azonban más utat választhat.

Tiszteletben tartom mások döntését, és nem szeretnék igazságot tenni a különböző étrendi javaslatok között. Az én szerepem az, hogy segítsek elindulni egy egészségesebb életmód felé, és dolgozni azokkal a mélyben megbújó lelki akadályokkal, amelyek ezt megnehezítik.

Rengeteget tudhatunk arról, mit kellene tennünk az egészségünkért, és mégis sokszor éppen a legnehezebb kérdés marad megválaszolatlanul:

Ha tudom, mi lenne jó nekem, miért nem teszem?

Miért olyan nehéz elkezdeni?
Miért csúszom vissza?
Miért nem tudom megtartani azt, amit egyszer már elértem?

Engem különösen az érdekel, mi történik ilyenkor belül.

És egyre inkább azt gondolom, hogy az egészségesebb élet felé vezető út első lépése néha egyáltalán nem az, hogy mi kerül a tányérunkra.

Lehet, hogy az első lépés az, hogy magunkat választjuk.

Hogy elkezdjük fontosnak érezni a saját jóllétünket. Hogy nem büntetésből akarjuk megváltoztatni a testünket, hanem gondoskodni kezdünk róla. Hogy nem azért mozgunk, mert elégedetlenek vagyunk magunkkal, hanem mert jót szeretnénk tenni magunknak. Hogy merünk pihenni, határt húzni, segítséget kérni, kapcsolódni – és lassan megtanulunk ugyanazzal a szeretettel fordulni önmagunk felé, amelyre egész életünkben vágyunk másoktól.

Mit jelent nekem a HarmóniKon?
 

Az önszeretet jelképeként került a HarmóniKon logójába a szív a hat szirom közepére.

Mert számomra az egészségesebb élet nem hat kipipálandó feladatból áll.

A fókuszban ott van az ember.

A teste, a lelke, a története, az értékei, a kapcsolatai és a saját döntései.

Hiszek abban, hogy lehetünk különbözőek úgy is, hogy közben kíváncsian és elfogadással fordulunk egymás felé.

Talán éppen ez a lényeg: megtalálni azt, ami összhangban van azzal, akik vagyunk, amiben hiszünk és ahogyan élni szeretnénk – és megengedni másoknak is, hogy megtalálják a sajátjukat.

Számomra ezt jelenti a HarmóniKon.

Harmóniában önmagunkkal. Harmóniában a testünkkel és a lelkünkkel. Harmóniában az értékeinkkel. Harmonikus kapcsolatban élni a környezetünkkel és a körülöttünk élőkkel.
 

Találj rá a harmóniára az életedben!